… ich würde mir wünschen, dass sich unsere Gesellschaft in eine gute Richtung entwickelt.

Ich würde mir wünschen, dass Menschen offen für einander sind. Dass sie sich einander zuwenden und Hilfe anbieten. Dass nicht nur jeder als Individuum zählt, sondern auch wieder mehr die Gemeinschaft. Dass Menschen geduldig sind und ein offenes Herz für einander haben. Dass wir erstmal davon ausgehen, dass unser Gegenüber uns wohlgesonnen ist und auch einfach danach strebt, ein glückliches Leben zu führen. Dass wir andere Meinungen akzeptieren können und trotzdem auch die Gemeinsamkeiten entdecken wollen.

Seien Sie ein Fackelträger und machen Sie mit. Wir können alle etwas in unserem direkten Umfeld bewirken und können mit positiven Gedanken und Taten vorangehen.

Und wenn Sie etwas Unterstützung benötigen, weil Sie vielleicht selbst in Ihrem Leben gerade in eine Sackgasse geraten sind, schreiben Sie mich gerne an.

Ich war vor ein paar Tagen auf einer Buchlesung von Martin Klauka. Dieser sehr sympathische und auch wirklich sehr lustige Mann ist mit seiner Katze Mogli und seinem Motorrad um die halbe Welt gefahren. Das Buch findet ihr hier: https://www.motomogli.com/collections/all/products/einmal-mit-der-katze-um-die-halbe-welt

Auf der Lesung hat Martin erzählt, wie es dazu kam, dass er aus seinem sicheren und guten Leben für eine ganze Weile – oder vielleicht auch dauerhaft – ausgestiegen ist. Er wollte einfach sehen, wohin ihn das Leben treibt, wenn er den Weg nicht selbst plant. Zumindest nicht alle Details des Weges.

Und so hat er sich nicht über alles haarklein informiert, hat nicht soviel Geld angespart, dass es für den Rückweg reicht und hat einfach nur einen ersten Teil der Route geplant. Der Rest würde sich schon irgendwie ergeben.

Diese Sichtweise finde ich so schön und ich versuche auch immer wieder, mich einfach auf das einzulassen, was sich eben an Möglichkeiten und Wendungen auftut. Eher zu reagieren, als alles zu lenken. So wie das Bild von Wasser, das in einem Fluss fließt und sich seinen Weg um Hindernisse herum und über Stock und Stein sucht. Ich bin der Überzeugung, dass es schon immer alles irgendwie gut wird. Man kann die Situationen meistern, die es zu lösen gilt. Denn das sind die Aufgaben, die für uns bestimmt sind, große Schicksalsschläge ausgenommen.

Menschen, die eine Idee oder einen Wunsch haben und trotz aller rationalen Einwände oder Ängsten ihre Sache angehen, haben in meinen Augen so viel dazugewonnen. Das Vertrauen zu haben, dass alles schon so kommt, wie es kommen soll, ist eine ganz wertvolle Fähigkeit und das Tolle ist: jeder kann es ausprobieren und üben.

Die vielen ungeplanten Dinge, die uns passieren, wenn wir mit einem offenen Herzen durch die Welt gehen – diese Dinge sind doch oft die Wendepunkte in unserem Leben. Und es bieten sich jeden Tag viele Möglichkeiten, anders und offen zu handeln. Nichts passiert meiner Meinung nach ohne Grund, was das Leben nochmal deutlich spannender macht, wenn man es so betrachtet.

Vielen Dank an Dich, Martin, dass ich Deinen Gedanken hier aufgreifen darf. Und wer weiß, wozu das alles jetzt führen wird…. ;o)

In unserer modernen Welt, in der Stress und psychische Belastungen allgegenwärtig sind, entdecke ich immer wieder die kraftvolle Wirkung des aktiven Zuhörens im Umgang mit diesen Herausforderungen. Das Konzept des aktiven Zuhörens geht über das einfache “Hören” hinaus und bietet eine tiefgreifende Möglichkeit, uns unseren Mitmenschen auf empathische Weise zuzuwenden, insbesondere wenn sie mit psychischer Belastung kämpfen. Das aktive Zuhören hat vor allem positive Auswirkungen auf folgenden Ebenen:

1. Vertrauensaufbau als Fundament: In einer therapeutisch basierten Beziehung ist Vertrauen von grundlegender Bedeutung. Durch das aktive Zuhören zeige ich meinen Klienten, dass ich ihnen vollkommen zugewandt bin, was den Vertrauensaufbau stärkt und eine sichere Umgebung für die Erkundung ihrer Gefühle schafft.
2. Erleichterung der emotionalen Last: Personen, die mit psychischen Belastungen zu kämpfen haben, spüren oft das Bedürfnis, ihre Gefühle auszudrücken. Indem ich ihnen mein uneingeschränktes Interesse und meine Achtsamkeit schenke, ermögliche ich ihnen, ihre Emotionen auf eine unterstützende Weise zu teilen und somit eine gewisse Erleichterung zu erfahren.
3. Klarheit durch Reflexion: Aktives Zuhören ist wie ein Spiegel, der es den Klienten erlaubt, ihre Gedanken und Gefühle klarer zu erkennen und auszudrücken. Diese Art der Reflexion kann zu einem tieferen Verständnis ihrer eigenen Situation führen und möglicherweise den Weg zu Bewältigungsstrategien ebnen.
4. Stressreduktion durch Verbindung: Wenn ich als Beraterin aktiv zuhöre, signalisiere ich meinen Klienten, dass sie in diesem Moment meine ganze Aufmerksamkeit haben. Diese Verbundenheit kann den Stress mindern, der oft mit psychischen Belastungen einhergeht, und eine unterstützende Atmosphäre schaffen.
5. Stärkung Zwischenmenschlicher Beziehungen: Die Kunst des aktiven Zuhörens fördert eine tiefere Verbindung zwischen Berater und Klient. Dies kann nicht nur die bestehende therapeutische Beziehung bereichern, sondern auch eine Grundlage für eine produktive Zusammenarbeit legen.
6. Einladung zur Offenheit: Das aktive Zuhören schafft einen Raum, in dem sich Klienten ermutigt fühlen, offen über ihre Gefühle und Gedanken zu sprechen. Dies kann den Weg zu einer tieferen Selbsterkenntnis ebnen und die Bereitschaft fördern, neue Perspektiven einzunehmen und neue Gedankengänge zuzulassen.

In einer Zeit, in der die psychische Gesundheit eine so wichtige Grundvoraussetzung ist, im Alltag zurecht zu kommen, erweist sich das aktive Zuhören als ein wertvolles Instrument in der Werkzeugkiste eines psychologischen Beraters. Es erfordert eine wohlwollende Haltung, Geduld und die Fähigkeit, den Raum für authentische Gespräche zu öffnen.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie jemanden brauchen, der Ihnen zuhört? Dann melden Sie sich gerne bei mir.